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오늘은 친구들이랑 만나서 먹고 먹고 또 먹고 보드게임하고 먹었다^^
진짜,,, 장난 아니게 먹고 집에서 또 밥 먹고 또 혈육과 카페 와서 무화과산도를 먹었다^^
살 빼야하는데 그냥,,,, 행복한 돼지가 되고 있다.
살을 빼려고 계획도 세웠다.
1. 살 뺀다고 생각하지 말기 :
: 괜히 다이어트 한다고 생각하면 먹고 싶은 게 폭발한다.
그러니 습관이 되기 전까지 다이어트라 생각하지 말자!
2. 물 많이 먹기
: 진짜 물 안먹을 땐 500도 안 먹는데 물이나 많이 먹고 포만감을 늘려야겠다.
3. 앉아 있는 시간 줄이기
: 집에서 앉아 있는 시간이 많으니, 좀 서 있다던가, 간단한 스트레칭을 자주 해야겠다!
그리고 중요한 건 다이어트는 장기전이니 지치지 말기!!! >>> 다이어트는 내일,, 아니 내일은 야구장 가니까 담주 월요일부터!!!!! 아잣!!!
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