[알리직구템] 손목 피로 줄여주는 팜레스트, 사용 후 솔직 후기

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팜레스트(Palm rest)는 주로 키보드나 마우스를 사용할 때 손목이나 손바닥을 받쳐주는 도구를 말합니다.

팜레스트는 노트북에서도 발견할 수 있는데, 노트북 키보드 하단의 빈 공간을 팜레스트라고 부릅니다.
한국에서는 손목 받침대/보호대라 부르며, 영미권에서는 Wrist rest라는 표현이 주로 쓰입니다.
(가끔 노트북의 내 구성이 있기도 합니다.)

팜레스트를 사용하는 이유

손목의 피로 감소
- 팜레스트는 키보드나 마우스를 사용할 때 손바닥을 지지해 주어 손목에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 손목이 꺾이는 각도를 최소화하여 자연스러운 손목 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다.
손목 터널 증후군 예방
- 손목 터널 증후군은 손목을 과도하게 구부리거나 비정상적인 각도로 장시간 사용하게 될 때 발생할 수 있습니다. 팜레스트는 이러한 증후군을 예방하는 데 유용합니다.
편안한 작업 환경
- 손바닥을 지지하여 손목의 긴장을 풀어주므로, 장시간 컴퓨터 작업을 할 때 손목과 손바닥에 더 많은 편안함을 제공합니다. 손목을 공중에 띄우지 않고 지지하는 역할을 하므로 피로가 덜 쌓입니다.
자세 개선
- 팜레스트는 손목을 높여주는 역할을 하여 키보드와 마우스의 높이를 조정할 수 있습니다. 이로 인해 손목을 과도하게 굽히지 않고 자연스러운 자세를 유지할 수 있습니다.

팜레스트 고르는 기준

재질
- 메모리 폼: 손목의 모양에 맞게 형태가 변형되어 편안한 지지력을 제공합니다. 하지만 시간이 지나면 탄력이 떨어질 수 있습니다.
- 젤: 부드러우면서도 적당한 탄성을 제공하며, 피부에 자극을 덜 줍니다. 다만, 온도에 따라 질감이 변할 수 있습니다.
- 스펀지: 가볍고 통기성이 좋은 소재로, 손목에 부드럽고 편안한 느낌을 제공합니다.
- 경질 플라스틱: 내구성이 좋지만 장시간 사용 시 불편할 수 있습니다. 장기적인 편안함을 추구한다면 적합하지 않을 수 있습니다.
높이와 각도
- 팜레스트는 손목을 올바른 각도로 유지해야 하므로, 키보드와의 높이 차이를 고려해야 합니다. 너무 높은 팜레스트는 손목을 올리게 하여 불편할 수 있고, 너무 낮은 팜레스트는 손목이 꺾여 부담을 줄 수 있습니다.
크기와 디자인
- 팜레스트의 크기는 사용자가 사용하는 키보드 크기와 일치해야 합니다. 너무 작은 팜레스트는 손목을 제대로 지지하지 못하고, 너무 큰 팜레스트는 공간을 낭비할 수 있습니다.
- 디자인은 사용자의 취향에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 팜레스트의 형태나 색상, 질감이 마음에 드는 제품을 선택하면 더 오랫동안 편안하게 사용할 수 있습니다.
내구성
- 팜레스트는 자주 사용되기 때문에 내구성이 중요한 요소입니다. 특히 메모리 폼이나 젤 소재는 사용이 오래되면 형태가 변형될 수 있으므로, 내구성이 좋은 소재를 선택하는 것이 중요합니다.
위생 관리 용이성
- 손목 받침대는 자주 닿는 부위이기 때문에, 세척이 용이한 소재나 커버가 탈부착 가능한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 이로 인해 위생적으로 사용이 가능하고, 장기간 사용 시에도 청결을 유지할 수 있습니다.